晚上睡不着/失眠怎么办?有什么改善睡眠质量的好物推荐?


发布日期:2021-08-20 11:08    点击次数:97
晚上睡不着/失眠怎么办?有什么改善睡眠质量的好物推荐?

宝藏好物真的有,小编就是用了它,改善了自己睡眠质量,告别了失眠。

为了防止链接别删,先把好物入口分享给大家!!!

晚上失眠睡不着的时候,你是不是还在“数羊”,来帮助自己入睡,一只羊、两只羊、三只羊.....一百只羊....然后发现越数越兴奋,更睡不着了.....

其实小编之前有这样的问题,晚上要睡觉了,明明很困,但就是翻来覆去的睡不着,要不然就是中途醒了就再也睡不着了,睡眠质量特别差,第二天早上起来昏昏沉沉的,一点精神都没有。

其实长期失眠会给我们的身体带来很多不利的影响,会出现神经功能紊乱,也会导致免疫力下降或者情绪比较焦虑,严重的会产生抑郁的倾向,日常生活也会出现注意力不集中、记忆力下降的现象。

所以为了我们的生活和自己身体健康,拥有一个好的睡眠非常重要,给小伙伴们分享一个可以帮助我们入睡、提高睡眠质量的睡眠凝胶。

因为睡眠不好,给小编也造成了很多困扰,晚上睡不好,早上起不来,上班经常会迟到,而且白天上班精神状态也很差,工作效率很低,已经被老板点名好几次了,所以就尝试吃过一些安眠药和褪黑素,但是这些都是口服的药物,长期使用产生依赖性,对我们的身体也有很大的副作用。

后来同事给我推荐了一款睡眠凝胶,没想到真的有效果。我每天都会用软件记录自己的睡眠状态,用了一段时间发现真的改善了好多,之前睡眠质量非常差,深度睡眠浅睡时间都很短。

而且第二天起床也比较有精神,也不会有头晕、头疼的症状。

为了我们的身体健康,失眠、睡不着的小伙伴们可以试一试这款睡眠凝胶,安全又不会产生依赖性。

每天睡觉前,把睡眠凝胶涂抹在耳背处,差不多半个小时就会感觉到困意了,因为耳背处有很多的穴位,涂抹之后会起到针灸的作用,刺激穴位,从而安然入睡。

而且最重要的一点是,它是外用的,不会产生依赖性,也没有口服药物的副作用,是不用经过内脏代谢和人体血液循环的。

如果你也有难以入睡或者失眠的问题,可以试一试这款睡眠凝胶,有需要的小伙伴可以点击小卡片了解一下。

是药三分毒,我们最好不要选择口服药物来改善睡眠,这个百川睡博士睡眠冷敷凝胶使用一定时间是可以停用的,不会产生依赖性,根据我们的失眠程度来确定使用周期,轻度失眠差不多1支就可以了,中度失眠一个疗程4支,重度失眠一般使用一个周期12支。

睡眠是个习惯,习惯养成了,生物钟就恢复了,失眠也就好了。

另外,我们除了使用睡眠冷敷凝胶,平时在睡前也要调整好心态,放松心情,可以在睡前用热水泡脚,增强血液循环,也可以在泡脚水里加点生姜、中药等,帮助缓解压力、消除紧张,也有助于睡眠。

想要告别失眠的小伙伴们,赶紧点击小卡片了解一下吧

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